Dat hangt af van je doel. Doorgaans doen we oefeningen aan de hand van de vijf grondmotorische eigenschappen: coördinatie, lenigheid, uithoudingsvermogen, kracht en snelheid. De oefeningen worden afgestemd op wat je op dat moment kunt en waar je behoefte aan hebt.

Dat kan, maar dat hoeft zeker niet. De termen bewegen, trainen en sporten worden vaak door elkaar gebruikt, maar betekenen iets anders. Bewegen betreft alle vormen van lichamelijke activiteit, zoals met je ogen knipperen of een berg op fietsen. Trainen is meer doelgericht, vaak meer spierkracht of meer uithoudingsvermogen. Sporten refereert naar elke vorm van sportbeoefening. Er zit vaak een wedstrijdelement in. Trainen is een voorwaarde om de sport goed te kunnen doen.  

Iets waarin je makkelijk beweegt en je lekker voelt. Een joggingbroek, trainingsbroek of sportbroek is prettig. Sportschoenen of sneakers zijn ook aan te raden.

Nee. Bij specifieke klachten is het advies om eerst advies in te winnen bij een fysiotherapeut. Ik kan je dan begeleiden tijdens het bewegen.

Jazeker, in overleg kijken we wat nodig is

Nee, beweegcoaching wordt niet vergoed door een (aanvullende) verzekering.

Indien je 24 uur van tevoren je afspraak afzegt, worden er geen kosten in rekening gebracht. Indien er minder tijd tussen zit wordt de volledige sessie in rekening gebracht.